رفع_الأثقال

هل تفيد رياضة رفع الأثقال كبار السن

لا يخفى عن أحد الفوائد العديدة لممارسة الرياضة وأهميتها في حياتنا ولطالما سمعنا الأطباء يوصون بها إلى جانب الدواء فماذا عن رفع الأثقال وفوائدها للإنسان