دراسات تكتشف سراً مفاجئاً لقلة النوم

دراسات تكتشف سراً مفاجئاً لقلة النوم

تدرجت حياة البشر بين نهارٍ للمعاش وليلٍ لباس الراحة وقسط من الاسترخاء، وفي دراسات مهمة جديدة تسلط الضوء على أهمية النوم وأهم النتائج المترتبة على قلة النوم

Read More

هل تبحث عن أفضل الطرق لكي تنام بعمق

هل تبحث بيأس عن طريقة فعالة للنوم؟ ربما يكمن الحل لجميع مشاكلك في اتجاه TiKTok الجديد “الضجيج البني” أو “bruit brun” بالفرنسية.

لننسى جلسات ASMR وغيرها من مجموعات الموسيقى المريحة أو الريلاكس وموسيقات الحكمة الزين فإن أحدث ما يساعد على الاسترخاء والنوم سريعاً يأتي من TikTok ، وهناك احتمالات لم تسمع بها من قبل.

Read More