5 أسباب رئيسية تسبب عدم القدرة على النوم
5 أسباب رئيسية تسبب عدم القدرة على النوم.
بعد قضاء يوم شاق في العمل وبعد أنها مهامك لابد أن تلجأ إلى سريرك في نهاية اليوم من أجل النوم والراحة، لكن في بعض الأحيان
5 أسباب رئيسية تسبب عدم القدرة على النوم.
بعد قضاء يوم شاق في العمل وبعد أنها مهامك لابد أن تلجأ إلى سريرك في نهاية اليوم من أجل النوم والراحة، لكن في بعض الأحيان
أسباب الأرق والنعاس المفرط بعد تناول القهوة
كما نعلم أن القهوة تقوم بزيادة نشاط الدماغ، وبالتالي تساعد على تعزيز التركيز والقدرة على الإدراك والسهر بدون تعب
حقيقة ارتباط قلة النوم بالعطاء المادي
في دراسة حديثة أجرتها جامعة بيركلي الامريكيه تم ربط جودة النوم والأرق مع كرم الشخص ومدى سخائه مع الآخرين،