سرطان المبيض أو ما يسمى بالقاتل الصامت، إذ يفتك بقسم كبير من النساء لأن انتشاره بصمت دون ظهور أعراض واضحة، وهذا سبب اكتشافه بمراحل متأخرة وغالباً انتشاره ما يسبب الوفاة، ويمكن ان يعود بالانتشار بعد استئثصاله، وعلى الرغم من خطورته لكن الوقاية منه أمرٌ بسيط، من خلال مقالنا هذا سنعرف ذلك وأيضاً سنعرف بعض الأعراض
أعراض شائعة لسرطان المبيض
-تورم وانتفاخ البطن
-فقدان في الوزن
-الشعور بالشبع فور تناول الطعام
-آلام في الظهر
-إرهاق وتعب ووهن
-تبول متكرر
-الإصابة بالإمساك وتغير نمط التغوط
نصائح للوقاية من سرطان المبيض
_ أوقفي العادات غير الصحية:
كثير من النساء تتبع عادات مضرة بالصحة قد تؤثر على صحتها بشكل عام وعلى سرطان المبيض ومن هذه العادات الدخان وشرب الكحول الاغذية الضارة
_الالتزام بنظام غذائي صحي ومتوزان :
من أهم توصيات الأطباء هي النظام الغذائي المتوازن والصحي الذي يمنح الجسد طاقة ونشاط ويحميه مثل الطعام الطازج و الأسماك والفواكه، الأعشاب والكركم مضافاً إلى هذه الأصناف تجنب أغذية كثيرة قد تسبب بأذية للجسد، مثل المقليات والوجبات السريعة واللحوم مسبقة الصنع
الحد من تناول السكر المصنع يعتبر الأخطر ومتوفر بكثير من الحلويات والمشروبات الغاذية والعصائر، من الضروري تجنبها والحد منها، لاعتبارها من العوامل الفتاكة والداعمة للسرطانات عند الإكثار منها ضرورة ممارسة الرياضة بشكل منتظم
كثير من الدراسات بينت أهمية الرياضة وممارستها لنصف ساعة يومياً لأثرها على الصحة بشكل عام ودورها الكبير بالوقاية من الكثير من الأمراض منها سرطان القاتل الصامت
_أهمية اختيار الرضاعة الطبيعية:
لهذا الاختيار الأثر العظيم للطفل بالدرجة الأولى، أثر الأهم على الأم في عملية التبويض، فتصبح الرضاعة الطبيعية مهمة جداً للوقاية من سرطان المبيض
