تعتبر مشكلة تساقط الشعر من أكثر المشاكل الذي يعاني منها الرجال والنساء حتى الأطفال، كما أنها من أكثر المشاكل إزعاجاً لهم.
حيث أثبتت دراسات أنه كل شخص يمكن أن يفقد ما بين 50 إلى 100 شعرة في اليوم الواحد وهذا المعدل الطبيعي لتساقط الشعر.
لكن قد تزيد هذه المشكلة ويصبح الشعر يتساقط بشكل كبير وقد يؤدي إلى حدوث فراغات في الرأس.
في هذه الحالة يجب علاج الشعر والاعتناء به لتجنب الإصابة بالصلع.
علاج تساقط الشعر.
هناك أسباب عديدة تسبب تساقط الشعر منها الوراثية التي تزيد مع التقدم في السن ومنها الناجمة عن نقص في فيتامينات الجسم أو فقر الدم والعديد من الأسباب الأخرى، ويلجأ الأشخاص للبحث عن حلول تساعدهم في الحد من تساقط الشعر وتقويته.
ويعتبر العلاج الطبيعي من أفضل أنواع العلاج الذي يستخدم لحل مشكلة تساقط الشعر وفي مقالنا هذا سنزودك بأهم العناصر الغذائية والأعشاب التي ستساعدك في حل المشكلة.
علاج تساقط الشعر بالغذاء
يعتبر النظام الغذائي الذي يعتمد عليه الشخص مهماً جداً حيث أنه يجب أن يشمل جميع العناصر الغذائية العامة التي يحتاجها الجسم لأداء وظائفه.
ويساعد النظام الغذائي السليم على الحفاظ على الشعر والحد من تساقطه.
وإليك بعض أهم العناصر الغذائية الهامة لعلاج تساقط الشعر.
١_ سمك السلمون
٢_ العسل
٣_ المكسرات
٤_ السبانخ
٥_ الزيوت
علاج تساقط الشعر بالأعشاب
يفضل العديد من الأشخاص اللجوء إلى العلاج العشبي حيث يتميز بأنه فعال وغير مكلف بالمقارنة مع الأدوية التي يكون سعرها مرتفعاً جداً وقد تؤدي إلى بعض المضاعفات والأعراض الجانبية.
ومن أهم الأعشاب التي تساعد في تقوية الشعر وعلاج تساقطه هي:
١_ القراص
٢_ إكليل الجبل
٣_ النعناع
٤_ صبر الألوفيرا
٥_ اللافندر (الخزامى)
٦_ الجنكة الصينية
إن هذه العناصر الغذائية والأعشاب من أفضل العلاجات لتساقط الشعر حيث انها مهمة جداً في تزويد الجسم بالعناصر الغذائية والفيتامينات التي تعد ضرورية لنمو الشعر، كما أنها تعالج فروة الرأس وتخفف من التقصف.
إقرأ أيضاً :
