الغضب هو من أكثر المشاعر النفسية التي تؤثر سلباً على جسم الإنسان، نتيجة تراكم المشاكل وزيادة القلق والتوتر، مما يؤدي إلى عدم القدرة على الاستمتاع بالحياة بشكل طبيعي، ما يجعل الشخص يلجأ للغضب مع بعض ردود الأفعال في بعض المواقف المختلفة، وينتج بتعبيرات حركية أ لفظية تنتج عن عدم السيطرة على ردود الفعل، ما يؤثر على صحة الإنسان بشكل سلبي كبير، و يصبح الإنسان أكثر عرضة للإصابة بالأمراض المتنوعة ومنها امراض القلب وأمراض ضغط الدم، حيث سنتعرف في هذا المقال على كل تأثيرات الغضب على صحة الإنسان وكيفية التغلب عليها.
تزايد خطر الإصابة بأمراض القلب
قد تؤثر نوبات الغضب الشديدة بشكل كبير على صحة قلب الإنسان، حيث يعتقد بأن نوبة القلب تتضاعف بعد نوبة الغضب الشديد بساعتين تقريباً، و مقابل ذلك فإن الغضب المكبوت لمدة طويلة من شأنه أن يزيد خطر الإصابة بأمراض الشريان التاجي وأمراض القلب، ومن هنا تنبعث أهمية معرفة الأسباب التي تؤدي إلى شعورك بالغضب والتعامل مع هذه الأسباب عوضاً عن تجاهلها وتراكم الغضب بداخلك، مما يؤدي إلى الانفجار غضباً مرةً واحدة.
تزايد خطر الإصابة بالسكتة الدماغية
الغضب الشديد لا يكون تأثيره فقط على صحة القلب، بل من المعتقد أن يزيد خطر إصابة الإنسان بالسكتة الدماغية أيضاً، حيث وصل بعض المختصين بهذا المجال بأن خطر إصابة الإنسان بالسكتة الدماغية يقوم بالتضاعف ٣ مرات خلال ساعتين من الغضب الشديد، لكن رغماً من ذلك عليك التحكم بالغضب والتخلص منه بالطرق الصحيحة، لأن التخص من الغضب من شأنه أن يحميك من خطر الإصابة بهذه الامراض.
تدني كفاءة عمل الجهاز المناعي
حيث أن الغضب من أبرز آثاره على جسم الإنسان هو إضعاف كفاءة الجهاز المناعي في الوقاية من الأمراض، كما وجدت الدراسات العلمية بأن الأشخاص الذين يعانون من نوبات الغضب المستمرة، يكونون أكثر عرضةً للإصابة بالأمراض مقابل الأشخاص الطبيعيين.
ازدياد المشاكل النفسية
إن كنت تعاني من مشاكل التوتر أو الاكتئاب، فإن نوبة الغضب لن تساعدك إطلاقاً في التعامل مع هذا النوع ممن المشاكل بل سوف تزيد منها، كما أشارت بعض الدراسات بأن نوبات الغضب منة شأنها أن تزيد التوتر وتضاعفه بشكل كبير، حيث قال بعض المختصين بأن الغضب يعمل على زيادة حدة الاكتئاب و بالأخص عند الرجال.
إقرأ أيضاً :
