الحليب مع العسل له فوائد عديدة فهذا المزيج يمكن أن يحسن من صحّة الإنسان ومظهر البشرة ايضاً، وله تأثير كبير في النوم الجيد، وأيضاً له دور في تقوية العظام، سنتعرف على التفاصيل لكافة فوائده في هذا المقال.
ومن أبرز فوائد الحليب مع العسل هي تقوية عظام الجسم، حيث أن الحليب لا تخفى اهميته في تقوية العظام على أحد، حيث أن تركيبته الطبيعة غنية بالكالسيوم، ولشرب الحليب قدرة على ان يمد الجسم بكمية جيدة من الكالسيوم، وهذا ما يساعد على كثافة العظام.
والذي يجعل هذا المزيج من العسل والحليب هامّاً للعظام هو قدرة العسل على تعزيز امتصاص الكالسيوم، لذلك شرب هذا المزيج لن يزيد كمية حصول جسمك على كمية جيدة من الكالسيوم بل سيقوم بزيادة كمية امتصاص الكالسيوم من الحليب.
مقاومة الأرق وتحسين جودة النوم
بحيث أن شرب كوب من الحليب مع العسل قبل الخلود للنوم ليلاً يمكنه مقاومة الأرق والانغماس في النوم العميق، إذ يحتوي مزيج الحليب والعسل على مواد لها علاقة بتحسين جودة، حيث أن العسل يحتوي على مادة التريبتوفان (Tryptophan) والتي ننحول داخل الجسم إلى هرمون السيروتونين والذي له علاقة شديدة بالاسترخاء، ويرتبط نقص التريبتوفان عادةً باضطرابات النوم.
تعزيز قوة الجسم والقدرة على التحمل
شرب الحليب مع العسل يعزز قدرة جسم الإنسان على التحمل مما قد يكون مفيد للأشخاص الرياضيين، حيث يساعدهم بممارسة التمارين الرياضية بكفاءة جيدة ولفترة أطول، حيث أن الحليب غني بالبروتينات التي ينتج عند هضمها مواد تتحول إلى طاقة عند أكسدتها، واحتواء العسل على الكربوهيدرات بنسبة جيدة، والتي تحفز عمليات الأيض، لجني هذه الفوائد من مزيج الحليب مع العسل يمكنك شرب كوب منه صباحاً لتعزيز الطاقة لديك طوال يومك، أو يمكنك شربه بعد الانتهاء منه ممارسة الرياضة.
فوائد هذا المزيج للبشرة
يحافظ مزيج العسل والحليب على ترطيب البشرة، حيث أن الحليب غني بحمض اللاكتيك الذي يلعب دور ترطيب البشرة، والاحتفاظ بها لمدة طويلة.
ويقوم هذا المزيج بتخفيف ظهور حب الشباب، حيث يساعد العسل مع الحليب في تعزيز تعافي أنسجة البشرة، إضافةً لمقاومة البكتيريا التي لها دور مسبب بظهور حب الشباب.
إقرأ أيضاً :