أظهرت دراسة أجريت على أكثر من 40 ألف شخص أن العائلات السعيدة تشترك في سمة خاصة جداً.
الإفطار صباح كل يوم جمعة كما كنا بدمشق مع الضحك والفرح، ومائدة كبيرة لعيد الفطر والأضحى وأيام رمضان المباركة والأفراح لجميع أجيال العائلة حيث تنتقل الأطباق من يد إلى أخرى وسط لعب الأطفال، أو لحظة شرنقة وعناق دافئ لأبوين أمام فيلم رومانسي … يتخيل الجميع مشهدهم الخاص من العائلة السعيدة. ومع ذلك ، يبدو أن علماء النفس قد حددوا المكون المشترك الذي يجعل هذه البيئات العائلية فقاعات مباركة وعلاقات صحية.
عش علاقاتك بانتباه
في الواقع، أجرى الباحثون في جامعة روتشستر (الولايات المتحدة) تحليلاً تلوياً- نُشر في مجلة العلوم السلوكية السياقية. في تشرين الأول (أكتوبر) 2020 – من 174 عملية بحث عن العلاقة أجريت مع 43952 شخصاً. من هذه الاستطلاعات، قاموا بسحب الميزات والمهارات التي من المرجح أن تخلق منزلاً متناغماً. والذي برز في المقدمة كان المرونة النفسية.
لكن ما هي المرونة النفسية بالضبط؟ وهذا يشمل الانفتاح وقبول الخبرات سواء كانت جيدة أو سيئة. يقول عالم النفس رونالد روج : “ببساطة، يسلط هذا التحليل التلوي الضوء على أن اليقظة والمرونة العاطفية في المواقف الصعبة لا يحسن حياة الأفراد فحسب، بل يمكن أيضاً أن يقوي ويثري علاقاتهم الوثيقة”.
ووفقاً للمؤلف، فإن المرونة النفسية ستؤدي بالفعل إلى مزيد من التماسك وتقليل التوتر في الأسرة، فضلاً عن زيادة الرضا وتقليل الخلاف بين الأزواج. بالإضافة إلى ذلك، تم اعتبار السلوكيات الأخرى إيجابية إلى حد كبير، على سبيل المثال حقيقة القدرة على التراجع، أو المرونة أو المشاركة في مجموعة مشتركة من القيم، حتى في الأوقات المعقدة.
على العكس من ذلك، فإن الاستمرار في التركيز على الأفكار السلبية، والطغيان في الحياة اليومية، واتخاذ الصعوبات كتوبيخ شخصي والشعور بالحكم والسلطة في شرنقة الأسرة، يعتبر سلوكاً غير مرن. قد تقول أسهل من تجنبها. لإحداث فرق، ينصح عالم النفس بأن تكون أكثر وعياً في علاقاتك وأن تحافظ دائماً على قنوات الاتصال مفتوحة.
إقرأ أيضاً :
