هل يعد الصيام آمناً بالنسبة لمرضى ارتفاع ضغط الدم؟
أثبتت العديد من الدراسات أن للصيام آثاراً إيجابية على الجسم بشكل عام وعلى ضغط الدم بشكل خاص، ومع اقتراب شهر رمضان الكريم وتغيير النظام اليومي والغذائي خلال فترة الصيام، يؤكد الأطباء لمن يعاني من ارتفاع في ضغط الدم بأن الصيام آمن تماماً، فيما لو تمت المحافظة على روتين صحي معين
هذا وتظهر الأبحاث أن من أهم تأثيرات الصيام على مرضى ارتفاع الضغط، هو الانخفاض الواضح لمعدل ضغط الدم المرتفع، بالإضافة إلى خفض نسبة الكوليسترول، والسيطرة على مرض السكري إذا كانوا يعانون منه
نصائح الاطباء
أما عن الروتين الصحي في شهر رمضان، فيرى الأطباء أن هناك مجموعة من النصائح التي يجب على المرضى الالتزام بها، مثل تناول أدوية ضغط الدم بعد الانتهاء من السحور وبعد الانتهاء من الإفطار، والتقليل من التعرض للشمس والحرارة المرتفعة، الخروج في الشمس او الحرارة المرتفعة، والإكثار من شرب السوائل غير المحلاة، والتركيز على تناول الفواكه والخضروات مع الوجبات الرمضانية، بكونها تعد مصدراً مهماً للبوتاسيوم الذي يسيطر على نسبة ارتفاع ضغط الدم .
إقرأ المزيد :
